Samtaleterapi i Viborg
Samtaleterapi kan hjælpe dig!
Når vi igennem livet møder kriser, sorg og udfordringer kan vi alle få brug for professionel hjælp. Du behøver ikke være alene med det, der er svært. Samtaleterapi kan gennem nærvær og forståelse hjælper dig til selvindsigt og nye perspektiver.
Individuel - Samtaleterapi
For dig, der er ramt på livet og har svært ved at finde en vej ud af det.
Når livet slår knuder, behøver du ikke at være alene. Gennem samtaleterapi, ser vi sammen på det, der gør ondt i livet og finder din vej i det.
Parterapi
For jer, som er kørt fast i jeres parforhold og har svært ved at se en vej ud af det.
Når I oplever problemer i jeres parforhold og har svært ved at tale sammen , er parterapi en hjælp til jer, hvor I aktivt kan arbejde med jeres relation.
Hvorfor samtaleterapi?
Dine grunde til at søge samtaleterapi kan være mange. Du kan være ramt af livskriser i form af stress, angst og depression. Du kan opleve problemer i dit kærlighedsliv, i dit parforhold eller stå midt i en opslidende og smertefuld skilsmisse. Du kan være ramt af sygdom, udbrændthed, dødsfald og sorg, og kan her opleve at hele din familie er berørt.
Læs her mere om, hvilken baggrund en psykoterapeut har.
At arbejde med din indre kritiker.
Vi vælger ofte at gå i samtaleterapi, fordi vi ønsker at forandre den situation vi står i. Det kan handle om måden, hvorpå vi behandler os selv eller måden vi reagerer overfor andre på. Mange kæmper med en indre kritiker, som ikke taler særligt pænt til os. Vores indre kritiker begrænser herved vores livsudfoldelse og kan gøre, at vi aldrig finder modet til at gøre det vi virkelig gerne vil. Gennem samtaleterapien vil du få hjælp til at finde en mere kærlig måde at være med dig dig selv på. Du vil opleve, at når denne forandring sker i dig selv, vil dine omgivelser også påvirkes, så du vil skabe dig nye positive oplevelser.
Større selvindsigt.
Samtaleterapi er først og fremmest virksomt, fordi vi igennem den terapeutiske samtale lærer mere om os selv. Vi får større forståelse for, den måde vi handler og reagerer på, og herved får vi større forståelse for andre også. Når vi oplever en krise, og vælger at søge hjælp i samtaleterapien, vil vi opleve en forandring og udvikling i os selv. Terapi er virksomt, hvad enten du søger individuel samtaleterapi, eller I som par søger parterapi.
Individuel samtaleterapi.
I den individuelle terapi, er det vigtigt for mig at støtte dig i at få bedre kontakt til dig selv. Livskriser gør ofte, at vi ikke kan mærke os selv. Vi har derfor svært ved at mærke, hvad der rent faktisk er godt for os. Derfor handler det for mig i terapien om at hjælpe dig til at (gen)etablere en kontakt til dig selv, så du kan mærke dig selv og herved mærke, hvad der er bedst for dig. Når du følelsesmæssigt, mentalt og kropsligt via samtaleterapien får hjælp til at rumme alt det, som du indeholder. Vil du bedre, kunne være den du er, og gøre det du vil.
Parterapi for jer som vil arbejde med jeres parforhold.
I parterapien, har jeg særlig opmærksomhed rettet på jeres gensidige interaktion. Når vi oplever problemer i vores parforhold, kan årsagerne være mange. Nogle gange kan vi selv have svært ved at sætte ord på, hvad det handler om, og andre gange ved vi godt, hvad det handler om, men det kan være svært at italesætte det. Derfor er det i parterapien vigtigt for mig at skabe et trygt rum, hvor I begge kan sætte ord på, hvad I tænker og føler. I terapien skal I begge føle, at der er plads og rum til, at I kan udtrykke det, som for jer skaber besvær ind i jeres parforhold. Der er plads og rum til jer begge, med det I bringer med jer.
Når vi først er kørt skævt i vores parforhold, og vi f.eks. føler os vrede, sårede og svigtede, kan det være svært på egen hånd at genskabe en god tillidsfuld kontakt. I parterapien er målet derfor at få genetableret en kontakt mellem jer, som gør en I åbent, ærlig og konstruktivt kommunikation mellem jer mulig. Parterapien vil hjælpe jer til at få en bedre forståelse af hinanden og især få en bedre forståelse af de adfærdsmønstre, som I hver især bringer med jer ind i jeres parforhold. Disse adfærdsmønstre kan både være erfaringer, som vi har gjort os fra vores tidlige opvækst eller fra tidligere parforhold.